Fyra förberedelser för fjällen
Vi kommer aldrig kunna veta vad som kommer att hända men om vi förbereder oss – mentalt, fysiskt och kunskapsmässigt – på många olika saker som kan hända så ökar det våra chanser att vara redo när det väl sker. Förutom sömn, kost och fysik som tidigare nämnts så kan vi skapa säkerhetsmarginaler som kan kompensera för att vi inte vet exakt vad som kommer att ske.
Text: Mattias Tarestad | Foto: Mattias Fredriksson
Publicerad i Fjälljournal #16
Gå en rejäl första hjälpen-utbildning
Förr eller senare kommer denna lilla investering i tid och pengar betala sig. Mycket kan hända ute på fjället, sjukdom eller en olycka, och allt som oftast slutat det i ett medicinskt omhändertagande. Att vara trygg i att veta vad som finns i ditt första-hjälpen-kit och veta hur du använder det är en ovärderlig trygghet. Fjällräddningen är fantastisk men hjälpen kan i värsta fall vara långt borta.
Se till att du kan kommunicera överallt
Det är 2024 och mobiltäckningen är fortfarande väldigt begränsad i stora delar av fjällen. Tack och lov är utbudet av nödsändare, satellittelefoner och liknande utrustning större än någonsin. När olyckan är framme kommer ingen någonsin att ångra att de kunde larma trots att mobiltäckning saknades.
Kylan dödar
Oj vad kallt det kan vara även på sommarfjället. Höga höjder och lynnigt väder kan skapa stora problem. Snö, is, dimma, regn eller hårda vindar kan i sämsta fall vara med och bidra till olyckor. Än vanligare är att de försvårar omständigheter eller förvärrar konsekvenser av något som redan har hänt. Hypotermi gör i stort sett alla tillstånd värre. Så bygg ett kit för att skapa isolering och skydd mot väder och ta med det, alltid. Ett liggunderlag, en tarp i signalfärg, förstärkningsplagg och lite varm dryck kan öka din uthållighet i väntan på hjälpen. Det finns superlätta prylar numera och du blir stark av att bära lite extra så vikten är ingen ursäkt.
Ge dig själv säkerhetsmarginaler
Du vet inte vad som väntar men vad kan du göra för att minska din sårbarhet i allmänhet? En extra energibar? En powerbank? Mössa och vantar i botten på ryggsäcken? Några extra dagar att spela med? Undvika att chansa vid det strömmande vadet och gå några extra kilometer? Allt behövs inte jämt men se till att alltid ta för vana att ge dig själv lite marginal som du hoppas slippa använda.
